找回內心的歸屬，選擇讓心自由

文/顏瑜慧諮商心理師　 前言你是否曾經在某次分手後，看著鏡子裡的自己嘆氣：「為什麼我又遇到了這種人？」 場景似乎總是驚人的相似：也許對方總是需要你照顧的「受傷靈魂」，或者總是若即若離、讓你感到不被重視的「浪子」。朋友們都說你「吸渣體質」，連你自己也開始懷疑，是不是自己運氣太差？ 其實，這不是運氣，而...

文/顏瑜慧諮商心理師　 【精準聚焦 × 行動導向】　在深層探索之外，諮商也可以是「釐清下一步」的行動指南也許你不是不知道該怎麼辦，只是還沒有人陪你釐清下一步。在壓力與選擇的交叉口，有時我們需要的不是漫長的回溯與談話，而是有人幫你看見——什麼是「現在能做的第一步」 我是知心心理諮商所所長 瑜慧。 我深...

陪孩子玩遊戲 玩出自信學習力 『遊戲式教養』分享 文／胡瑋婷諮商心理師　你的孩子不喜歡說話，也不太會表達嗎？你的孩子一遇挫折就不敢再嘗試挑戰嗎？你的孩子經常情緒崩潰，非常難安撫嗎？ 孩子的學習旅程就像是一場馬拉松，為了讓他們跑得更好、更快、更遠，他們必須培養這三大關鍵能力：語言表達能力、因應挫折能力...