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找回內心的歸屬,選擇讓心自由

在如洪流般的生活中,
你可曾停下腳步,聆聽內心的想望?
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎?

知心心理

協助你覺察盲點、改變慣性
讓生活更從容 自在

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生命意義不是用想的,而是用體驗的

蕭涵君 諮商心理師  「我這週回去想了很久,關於生命意義這件事情。」 「那你想到了什麼?」 「……我不知道,我就是怎麼想都想不到,所以我才來問你。」 「如果你問我,我會說,也許你用錯方法找這個問題的答案了。生命意義不是用理性腦袋去想出來的,『意義』這件事情本來就不是認知的功能,而是一種感覺。」 生命...

你很重要你知道嗎?每天給自己十分鐘體驗感受生活與人心

顏瑜慧 諮商心理師  【你很重要你知道嗎?每天給自己十分鐘體驗感受生活與人心】 文/顏瑜慧 諮商心理師 在朋友之間,常常聽到 「有些話我開始說不出口…」 「有些情緒我開始感受不到…」 「有些關係開始變得疏離…」 「有些愛我開始給不了也收不到…」 「我開始感受不到生活是…」 「我好累…因為…」 「我覺...

讓情緒平衡是種能力

謝馥如 諮商心理師每個人或多或少受到情緒的支配而影響大腦運作產生行為表現,社會事件的爆衝暴怒新聞不斷上演,似乎是微乎其微的小事也會造成驚人的情緒張力,令人百思不得其解,甚至懷疑有必要發那麼大的脾氣?情緒的爆發常讓我們誤解負面情緒是不好的錯覺與認知,喜怒哀樂懼的情緒裡只接受喜與樂的想法是偏執的,情緒到...

婚姻這條路要先了解自己,彼此才不糾結

謝馥如 諮商心理師太太:你要吃什麼?先生:看你太太:吃飯還是吃麵?先生:隨便太太:還是我們吃水餃先生:不要那你到底要吃什麼?(吵架)熟悉的對話在日常生活當中一直圍繞在我們身邊,像呼吸一樣的自然,卻又容易忽視。婚姻中屢見不鮮的小事,柴米油鹽醬醋茶,三言兩語脫離不了生活,常常因為這些化解不掉的小事逐漸凝...

從放手開始,情緒得以流動

蕭涵君 諮商心理師 「你剛剛說了這麼多你的故事,我不知道現在你有什麼感覺?」 「感覺?沒有啊。」 「對於這些事情,你現在是怎麼看的?隨著這些想法有什麼樣的情緒浮現嗎?」 「也沒有什麼特別看法跟感覺吧,就是這樣啊。」 「但我注意到現在你的眉頭比剛剛還緊、語氣也比剛剛更沉重了耶。」 「我有嗎?」 「從你...

溝通路上做一個A+的自己

謝馥如 諮商心理師      溝通的常態經常是「有溝沒有通」的窘境,這樣的狀況源自於我們對於溝通的誤解,以為只要說出自己的看法與期待,對方接受到訊息就會改變使得問題獲得解決,這種我說了就有效果的共通性,被視為理所當然;我說什麼,因此對方就會收到什麼,認為人是理...

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