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找回內心的歸屬,選擇讓心自由

在如洪流般的生活中,
你可曾停下腳步,聆聽內心的想望?
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎?

知心心理

協助你覺察盲點、改變慣性
讓生活更從容 自在

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關掉 Instagram 的濾鏡後,我們還剩下什麼?

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沉默不是金:為什麼「隱忍」與「假裝包容」是關係裂痕的開始

文/顏瑜慧諮商心理師 過去,我總覺得「包容」是一種美德,甚至在諮商室裡聽到無數個關於忍耐的故事時,我也曾試著尋找讓人在隱忍中依然能維持關係的方法。我也曾以為,只要我多吞下一句話、多轉化一個情緒,這段關係就能因為我的「大度」而延續。但我現在發現,我錯了,而且我不想再忍了這份「不行了」,不是因為我變弱了...

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文/顏瑜慧諮商心理師 在親密關係或各種人際連結中,我們常以為「愛」就是無止盡的遷就,或是為了維護和諧而隱藏真實的感受。然而,當我們在關係中失去了自我尊重的底線時,關係往往會走向兩個極端:討好或是攻擊。 ▌當平衡傾斜:討好、攻擊與不公平的距離當我們感到不安或失去掌控感時,慣性的防衛機制常會悄然啟動:討...

【WBC 熱血篇】當「想贏的壓力」遇上「打球的夢想」:為什麼守住初衷的人,走得最遠?

文/顏瑜慧諮商心理師在這次 WBC 的賽場上,中華隊為我們演示了一場關於「靈魂重整」的震撼教育。開局並不順遂,首戰 0:3 負於澳洲,第二場更遭遇了 0:13 慘敗給日本的巨大挫敗。那一刻,輿論的壓力、自我的懷疑,就像沈重的鉛塊壓在每個球員肩上。但令人驚嘆的是,在連兩場被零封的低谷後,他們竟在第三場...

創傷如何改變一個人理解愛的方式——《妳和其餘的一切》

創傷如何改變一個人理解愛的方式——《妳和其餘的一切》文/劉欣宜諮商心理師創傷有時候不只是一段記憶,而是一種看世界的方式。其中,也包括——我們怎麼理解愛。 《妳和其餘的一切》故事講述千商燕與柳誾重兩人從童年到 40 歲的情感關係變化與張力。 在關係中,商燕一直覺得自己比較不被喜愛。她真心地相信著——「...

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