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找回內心的歸屬,選擇讓心自由

在如洪流般的生活中,
你可曾停下腳步,聆聽內心的想望?
你願意善待你的心、為自己稍作停留
創造讓心自由的人生嗎?

知心心理

協助你覺察盲點、改變慣性
讓生活更從容 自在

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請你允許自己的悲傷,偶爾真的沒辦法堅強

蕭涵君 諮商心理師 「老師,我明明就已經哭過了,為什麼我還是好不起來?」「好起來?什麼意思呢?」「就是我不想要再繼續哭了啊!我想要趕快開開心心的,可以笑給大家看,讓大家知道我已經沒事了。」「可是,你真的沒事了嗎?」  小時候如果我一哭,媽媽就會板起臉來訓斥我:「不要哭!我最討厭愛哭的小孩子!」那時候...

不要再說想太多,當親友想自殺可以怎麼辦

林玉平 諮商心理師  『為什麼要自殺?』 對於近日的新聞,你心中出現了哪些聲音? 邀請你跟著我們一起,試著理解發生什麼事情!關心身邊的人。 近日學生自我傷害消息讓人很難受,新聞的報導讓大家開始重視心理健康的議題,秋冬天氣轉換、陰雨綿綿天氣,容易讓人陷入憂鬱情緒,加上期中考的壓力,或許讓當事人選擇了自...

教練式諮商:從鬼滅之刃談生命存在的意義

顏瑜慧 諮商心理師  最近常聽到『鬼滅之刃』這部電影,身為心理師很好奇大家對這部片有許多很特別的評價,也想了解為何這麼受歡迎?大家看完這麼有感覺? (其實某部分是想在諮商中可以有些素材討論,因為諮商有時候也需要follow時事,才能更接地氣啊~) 原本想去電影院觀賞,後來發現Netflix上有第一季...

拉起一條關係的界限~抓穩它

謝馥如 諮商心理師    我們每個人都有幾段關係的存在,伴侶關係、親子關係、人際關係等,在關係中,會有愉快及甜蜜的感受,但也可能有受傷,大大小小的逆境,嘴上說不在乎,心中卻知道自己只是自欺欺人。   在關係裡真正能做自己的有幾人?好多擔心與壓力讓我們形成關係裡的應聲蟲,取悅討好對方只為了維持關係的延...

圓一趟生命旅程──淺談完形治療

蕭涵君 諮商心理師  我請他站起來,對著自己原先坐的位置,大聲說出那些時常在心中自責的話語。 他指著自己原先的位置,齜牙裂嘴的罵,然而罵到一半,眼淚卻突然掉了下來。 我問他:「發生什麼事了?」 他說:「剛剛我突然想起來,小時候因為媽媽上班不在家,放學後我總是要先去課後照顧班,而那裏的老師,就是這樣罵...

死亡是見證活著的美好

謝馥如 諮商心理師  藝人小鬼走後,不只演藝圈,就連年輕族群當中似乎都瀰漫了一股低氣壓。最令人寒顫的是,不論男女老少,死亡之前似乎人人平等! 哲學家海德格曾說:「我們每日都是向死的存在,日子每過一天少一天,快樂一天賺一天,難過一天少一天。」死亡離我們很近又似乎很遠,子曰:「未知生焉知死。」關於死亡我...

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