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文／謝馥如諮商心理師

最近常常聽到一句「人生好難」，似乎在敘述著一個人對於自身環境的不滿與預期的失望
如果可以自己決定與掌握的話，妳期待人生是什麼樣貌？

身為女人的我們，肩膀上似乎有無數的重擔。
在艱苦中硬撐住的妳，將自己消耗殆盡仍要照亮他人，卻忘了把光留給自己，忘了自己也有樂觀的權利
再怎麼難的人生也有不難的時刻。

一人多職的角色扮演再累也缺席不得，最終妳要證明什麼？

女人啊，停止折騰自己吧！
我們可以堅強，但也可以同時接納自己的脆弱──因為妳是人，不是神。
當一昧付出的人生，只是阻礙他人的成長，不僅得不到回饋，還可能換來一句不知珍惜的「是妳自己要的，我又沒叫要妳為我做這些」，讓我們傷心至深。

總是在折磨患難中壯大自己的女人們啊，讓我們一起學習讀懂自己的力量三部曲：

• 讀懂自己的需求

讓自己能滿足自己的需求、豐厚自己的力量其實是當務之急。若是需要從他人處索討的，這不是愛而是勒索，愛的真理唯一不變的是「自愛愛人」，先愛自己才能儲存力量，累積屬於女人的優質能量光照自己與他人。

• 讀懂自己的限制

不逞強、不抗辯，隨順命運、接納無常，坦然接受一切妳能做的與不能做的。尊重生命的底線與自己能力的限制，從接納每個人的本質開始做起。在放手的同時，也是讓身旁的人學著承擔與成長，成為妳的最佳後盾。

• 讀懂自己的脆弱

提醒自己不需要太用力生活，放鬆的狀態其實是最有力量的方式，承認自己的不足，允許自己可以脆弱。示弱無罪不丟臉，脆弱的女人也是很可愛的，偶爾告訴自己或他人「我不會、我不懂」，其實是最有力量的脆弱。

當妳被生活折騰的時候，好好憐惜秀秀自己，抱抱自己
同時深情告訴自己：我需要更好地被對待，我配得更好的自己
打破世俗框架與制約，憐惜呵護自己的脆弱，因為妳值得。