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【伴侶關係諮商服務：成為你建立幸福關係的後盾】
文/顏瑜慧心理師
在多年的伴侶諮商經驗中，當走進諮商室，開始檢視現在伴侶關係的狀態，三大核心議題經常成為諮商過程討論的焦點。這不僅是一場尋找解決方案的旅程，更是一次心靈深度的對話。如果你對如何增進與伴侶之間的連結和理解有所渴望，那麼邀請你和我們一起閱讀這篇文章。
【 了解關係核心：溝通、共識與價值觀 】
首先，讓我們談談溝通。
你有沒有過這種感覺，似乎你和伴侶是在不同的頻道上對話？例如，當你問「你為什麼總是不洗碗？」其實，你想表達的可能不僅僅是家務，而是更深層次的需求和期待—對方是否重視你的感受，有沒有想到要同理你的處境。溝通不只是字面上的交流，它也是需求和期待的傳遞。不明確就會產生誤解，所以勇敢真誠地表達自己的需求與期待是至關重要的。
接下來是達成共識的藝術。你是否曾經覺得自己永遠是對的，而伴侶應該要接受你的觀點？要建立共識，要從【我們】出發，首先需要了解「我們究竟希望建立怎樣的伴侶關係」。如果目的是相互理解與和諧共處，那麼願意開始聆聽對方就變得特別重要，試著接納對方的意見，在【我們】之間找到平衡點。
最後是關於價值觀的差異，這可能是最具挑戰性的部分。因為價值觀涉及到我們個人的核心信念以及過往的生命經驗，重要的不是說服對方接受你的價值觀，而是願意去理解和接納對方價值觀的來源。這種理解能促進一種更深層次的接納。而當你們在價值觀或意見上有分歧時，最重要的不是誰對誰錯，而是如何共同塑造「我們想要的關係」。這會涉及到大量的同理心和相互尊重，這也是在諮商過程中將重點著力的部分。
【 諮商實踐：成為伴侶關係的翻譯者和教練 】
作為伴侶關係的諮商心理師，心理師不是來做裁判或批判者，而更像是一位關係的教練或翻譯者。心理師會幫助你們明確地表達各自的需求和感受，找出和諧共處的路徑。諮商的第一步是確實釐清你們各自希望達到什麼目標。
在這個過程中，諮商不只是在一個談話的空間，而是一個實際行動和反思的場域。你們雙方的共同參與和努力是必不可少的。無論你們的目標是避免分手、提升關係質量，或是個人成長，這裡都是你們實踐和成長的契機。但是，除了這些基本的技巧外，面對更為嚴峻的婚姻問題時，心理師會採取不同的方法。
很多時候，人們會以為一旦進入伴侶關係，就有嚴格的規範。但在這裡，事情是相對開放的。你可以重新選擇，也可以重新評估自己和對方。這不僅僅是關於你會選擇怎樣的人，也是關於你會選擇怎樣的生活。這可能會是一個轉折點，但不一定要達到某種具體的成果才算成功。
伴侶的關係就像是一場雙人舞，需要彼此的配合和默契，心理師會一步一步地引導你們走過這個旅程，就像慢慢抽絲剝繭，幫助你們找到問題的解決之道，並且如實傳達心理師在你們的關係中，所看見的任何模式或問題。
【 關於心理師的角色和責任 】
在過往的諮商經驗中，常常遇到了對伴侶關係充滿疑惑和掙扎的狀況。伴侶們會很希望心理師能夠介入，甚至希望心理師能告訴他的另一半，為什麼分手或保持距離可能是一個合理的選擇。這讓我不禁思考到心理師所扮演的角色和責任。
首先，作為心理師，我們不會替個案做出決策，而是協助個案能更清楚地了解自己真正想要什麼。如果經過諮商後，個案決定繼續這段關係，我們會全力支持。反之，如果個案決定分手，我們同樣會尊重並支持這一決定。因為最終的選擇和責任都在個案自己身上，而不在心理師。
然而，個案如果仍然很擔心這個決定會傷害到對方。心理師的腳色是會直接指出，個案目前的做法其實已經在無形中影響了對方什麼。因此，最重要的是個案必須有勇氣面對自己的選擇和情感，而不是將這個責任放到心理師或任何其他人身上。
總而言之，心理師的角色是協助個案探索和理解自己，而不是為其做出生活中的重大決定。每個人都需要為自己的選擇和行為負責，這也是心理師在整個諮商過程中會一直強調和鼓勵的。
【 處理婚姻危機：心理師如何引導夫妻面對選擇 】
婚姻伴侶關係的心理師師在多數情況下扮演的是一個中介或調解者的角色。心理師的工作不僅僅是提供心理治療或者諮詢服務，更多的是幫助夫妻或伴侶理解彼此的需求和期望，以及如何更好地溝通和解決問題。
剛才我談到了作為心理師的角色，其中一部分也涉及到當對象來討論離婚或者繼續留在一起的問題。在這種情況下，心理師會在諮商中詢問他們：「你們各自來做伴侶諮商的期望是什麼？」有的人希望能夠修復關係，再給彼此一個機會。對此，通常心理師會引導個案去看見諮商的目的是什麼：「今天的對話目的先把離婚與在一起與否先放一旁，而是先探討究竟【我們的關係】到底在過程中，發生了什麼事情，再來確認雙方最後的決定。」我常將伴侶關係比喻為跳舞，一個人需要前進，另一個人則需要後退，或是一起前進一起後退。良好的舞蹈需要雙方的配合和默契。所以，我會與個案深入討論各種可能的困難和目前的情況。進一步，心理師會了解個案在整個過程中面對的各種問題，無論是溝通、價值觀、親子問題，還是時間管理。然後一步一步地解析這些問題。最後，會提醒個案：「在今天的會談結束後，有兩點需要考慮。第一，如果你們覺得不適合，就勇敢地說再見。第二，如果發現有許多需要調整的地方，那就共同努力。」
在整個過程中，我會不斷確認個案對於這段關係的意願程度。心理師的目標更重要的是幫助他們了解自己和對方，以及他們在這段關係中真正關心的事情。
有時候，矛盾和問題會積壓到一個程度，使得夫妻或伴侶之間的關係變得十分複雜和困難。在這種情況下，婚姻伴侶關係心理師的角色就變得尤為重要。心理師會運用專業的心理學知識和治療方法，來幫助夫妻或伴侶找到解決問題的最佳途徑。
【 成長與選擇：透過心理諮商作為自我探索和成長的平台 】
請記得，心理師只是伴侶關係中思考和解決問題的一個翻譯者和支持者。心理師的建議或觀點不一定是唯一或絕對的答案，最終的選擇和努力還需要來自你們本身。心理諮商是一條共同探索和成長的道路。知心的最終目標是幫助你們找到伴侶關係中的平衡點，達到更健康與和諧的相處模式。
無論你們的目標是什麼，這個過程都將是一個寶貴的自我探索和個人成長的機會。心理師期待在諮商室裡見到你們，一起為愛與關係付出努力和時間。如果你有更多問題或想要了解更多，請隨時和知心聯絡。讓知心透過心理諮商成為你建立幸福關係的有力後盾。
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