顏瑜慧 諮商心理師 

      
成為心理師之後,滿常遇到親朋好友問我的問題是:
「如果妳的個案不想改變,那要怎麼辦?」

這個對於我來說,其實不會是個「問題」,原因是我相信:當人願意「踏進」心理諮商室,這一步已經是個「冒險與挑戰」了,從人的動機來看,表示他「有意願」要來探索及調整自己,基於這個前提,諮商的效果就有一定成功的比例。

所以當有人要介紹親朋好友來諮商,我的第一個問題都是:
「他個人有意願要諮商嗎?」

因為通常要踏出第一步都是最艱辛的,而接下來才是在察覺自己的狀態之下思考:
「我怎麼改變?」

基本上,大部分人都是「腦袋」想改變,但「行為」上無法做到,因為在跨出舒適圈之前,滿腦子想的是層層關卡,有那麼多魔王在前頭,常在「行動」前,已經被「恐懼」占滿全身細胞、動彈不得。

但我邀請你們想想:
「人在什麼狀態之下,即便很恐懼,還是會無論如何的去行動?」

 

答案是:
「為了生存」

這裡的生存,講的不是指基本需求「柴米油鹽醬醋茶」,而是「心理的生存需求」

舉個最簡單的例子:
一個平常不大做人際往來的人,當「煞到」另一個人的時候,他的社交功能就會全然的打開,不管會有多恐懼,發著抖咬著牙也會不斷的行動,因為他知道「這個人」對他很重要。

這就是他的「心理的生存需求」啟動了他行動。

所以學不學得會、做不做得到一件事情,不是取決於難不難,而是取決於它對你有多重要。因此當在生活中,身邊的人不願意改變,這時候我們如何啟動他的「心理生存需求」就是關鍵了。

這是在心理諮商裡頭,我很常運用的技巧,想辦法找到及點燃他的「重要需求」,就能啟動他的生存本能,他也才會「主動積極」的向前衝啊!~

 

 

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