林玉平 諮商心理師 

感冒前兆,提早用斯斯。
關係結束前兆,提早預約伴侶諮商。

A說:「心理師~不瞞你說,前幾個禮拜我們就想來諮商了!我覺得我們關係變得疏遠,只是一直沒有預約。」

B在旁點點頭,接著說:「要不是這次他跟人曖昧被我發現,不知道哪時候才會來。」

關係遇到重大事件(例如外遇、分手、離婚等)促使我們正視關係的問題,當發現不對勁時,面對、處理需要勇氣!

我們可能會覺得

「沒那麼嚴重啦!」

「之後再說,再觀察看看吧!」

「他應該不想要一起去」

  隨著時間流逝,關係中的不滿、壓抑、委屈和退讓持續累積,有時候伴侶知道,有時候伴侶根本不知道,等到關係惡化不得不時才處理,但…這時候處理往往需要花很多時間梳理長時間累積的心結。

什麼時候是需要伴侶諮商(婚姻諮商)的前兆?

一、關上心理的窗

John Gottman在《讓愛情長久的八場約會》一書中引用雪莉˙葛拉斯博士Shirley. P. Glass的研究,葛拉斯博士研究可以用兩個字總結:窗戶與高牆

在你結婚或進入一段認真交往的關係後,理想的情況下,你會在彼此周圍築起一面牆,在兩人之間則有一扇窗戶。”

面對伴侶你想要關起心理的那扇窗,甚至已經關上窗,不想說了,沒必要說了,甚至對關係以外的人述說,這就是一個前兆。

二、沒辦法順利溝通

溝通時,雙方因情緒而阻礙溝通,開始説氣話;
溝通時,覺得沒有在同個頻道對話;
溝通時,發現鬼打牆,類似事情沒有進展;
溝通時,覺得很努力,伴侶卻不能理解自己的意思,甚至誤解。

這是一個前兆。

三、無法討論敏感、難以啟齒的話題

  在關係中的伴侶,依據對於伴侶的了解,知道哪些話題說了可能有衝突,可能傷害伴侶,不知道可以怎麼說,工作、家務分配、性關係、教養、與原生家庭的互動等是常見難以討論的話題。

那麼伴侶諮商是什麼?

指伴侶、夫妻共同與心理師討論關係中的困擾,透過諮商,展開和深化對話,伴侶諮商的個案

增加伴侶對彼此的了解,促進親密感,從中找到調整方式或新的可能。

在累積心結之前,即早預約伴侶諮商吧!

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