心理師文章

在煩亂的生活裡，用正念(mindfulness)擁抱自己

陳盈心諮商心理師　正念，什麼，是正向思考嗎？每當跟學員與親友介紹正念時，總會出現上面的誤會。因為字很容易讓人直接連結正向的意思。因而，後來在演講中，我會放大「念」字來加以解釋。「念」，拆解開來是「今心」，也就是專...

顏瑜慧諮商心理師　成為心理師之後，滿常遇到親朋好友問我的問題是：「如果妳的個案不想改變，那要怎麼辦？」這個對於我來說，其實不會是個「問題」，原因是我相信：當人願意「踏進」心理諮商室，這一步已經是個「冒險與挑戰」了...

謝馥如諮商心理師　近期火紅的一部偶像劇「三十而已」成為許多人茶餘飯後的討論議題，在這疏離的人際網絡裡，透過劇情人物的演出，彷彿把真實人生的瓶頸與逆境，勾勒得鮮活入戲，讓我開始回顧我自己的生命。身為熟透齡的女人，回首整理...