你是在為自己掌舵，還是任風向擺佈？ 三個練習找回人生主導權
文／胡瑋婷諮商心理師 你是在為自己掌舵，還是任風向擺佈？三個練習找回人生主導權你有過這種經驗嗎？在社群媒體分享心情，光是修飾照片就耗掉半天；對文字更是反覆刪改，像個嚴苛的編輯。就在發布前，心裡那位挑剔的審查員突然現身問...
40歲以後的情緒斷捨離：放下心靈盔甲，重拾真實的自我
文/顏瑜慧諮商心理師 你是否有過這種感覺？看著鏡子裡的自己：生活穩定、角色完整、該做的都做到了，有時卻仍有一瞬間覺得陌生，那個人不太像「我」。走到 40 歲之後，很多人都在不知不覺中，為自己打造了一副厚重的「心靈盔甲」...
【2026心理佈局】新年清單：為了更好地生活，而不只是更用力地生存
文/顏瑜慧諮商心理師 2026 年的第一個週日，跨年夜的煙火已經落幕，城市回到安穩的日常節奏：洗衣機規律的低鳴、家裡暖黃的燈光、明天收假前的小小整理。你翻開筆記本，看見自己寫下的新年計畫：更健康的體態、更理想的工作收穫...
- 1
- 2
- 3
- 4
- ...
- 41
- Go to the next page