在煩亂的生活裡,用正念(mindfulness)擁抱自己

陳盈心 諮商心理師  正念,什麼,是正向思考嗎? 每當跟學員與親友介紹正念時,總會出現上面的誤會。因為字很容易讓人直接連結正向的意思。因而,後來在演講中,我會放大「念」字來加以解釋。 「念」,拆解開來是「今心」,也就是專...

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教練式諮商:學會一件事情不是取決於難不難,而是取決於它對你有多重要

顏瑜慧 諮商心理師  成為心理師之後,滿常遇到親朋好友問我的問題是: 「如果妳的個案不想改變,那要怎麼辦?」 這個對於我來說,其實不會是個「問題」,原因是我相信:當人願意「踏進」心理諮商室,這一步已經是個「冒險與挑戰」了...

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女人在世談何容易

謝馥如 諮商心理師 近期火紅的一部偶像劇「三十而已」成為許多人茶餘飯後的討論議題,在這疏離的人際網絡裡,透過劇情人物的演出,彷彿把真實人生的瓶頸與逆境,勾勒得鮮活入戲,讓我開始回顧我自己的生命。身為熟透齡的女人,回首整理...

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