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在煩亂的生活裡,用正念(mindfulness)擁抱自己

陳盈心 諮商心理師  正念,什麼,是正向思考嗎? 每當跟學員與親友介紹正念時,總會出現上面的誤會。因為字很容易讓人直接連結正向的意思。因而,後來在演講中,我會放大「念」字來加以解釋。 「念」,拆解開來是「今心」,也就是專...

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