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情緒垃圾,你倒了沒?

謝馥如 諮商心理師 情緒影響我們的行為模式而不自覺,它常常將我們引導到解決問題的急迫與期待人與人之間其實是感覺對感覺的不對勁,從來就不是問題對問題的難題。很多人面對正在發生的事情時,心態就像是威猛的北風,用盡力氣想要趕快...

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情緒病毒

謝馥如 諮商心理師  在一個家庭中,除了家庭本身,彼此的互動模式也會形塑獨特的家庭風格,有些家庭很歡樂家人總是直來直往,有些家庭氣氛保守,不易流露情感,有些家庭則是吵吵鬧鬧缺乏安全感和連結。 有些家庭中蘊藏了難以辨識的「...

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沒自信怎麼辦?

謝馥如 諮商心理師    常常聽到許多人這樣說自己,因為我沒自信所以人際互動比較疏離,因為我沒自信所以覺得自己不夠好,就算別人給予我肯定與讚美,我還是很懷疑,因為我就是那麼的沒自信。 他為什麼可以那麼的有自信,自己卻活得...

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