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童年的傷和壓力,身體會記住

謝馥如 諮商心理師  許多人經驗了童年時期的傷害,委屈壓抑自己的情緒,默默承受被動的掌控與管教。以愛之名的大人們,有時候不經意的用了一些不當方式,對待小小的我們,語言的威嚇、身體的體罰、甚而虐待、疏忽、冷漠,而這些童年逆...

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歲末清除心靈垃圾,迎接嶄新的自己

謝馥如諮商心理師 2020是一個多事多變,一個侵略人類健康,製造恐懼紛爭的年… 可喜可賀的是我們即將告別它邁入新的一年。 大部分人都喜歡新的開始,我們的心靈也能年終大掃除般適時的洗滌整理 斷捨離那些困擾複雜的心靈垃圾,把...

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結果不能決定你的價值

謝馥如 諮商心理師 我們習慣被事物的「結果」牽著走進恐懼的世界而不自覺。小時候爸媽說:要用功讀書,才能成為一個有用的人,然後因為我書讀得不好,沒有符合他們的期待長大後得到一個結果,我不是一個有用的人。小時候老師說:要成績...

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