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當負面想法變成主觀事實,就會惡化關係中的情感和表現

謝馥如 諮商心理師    當一個人有了負面想法時,就容易感覺到鬱悶、不快樂、焦慮、生氣等情緒,這時候你會更容易悲觀地相信事情就像你所想的那麼糟,也會讓這些負面想法預言成真,而自己深陷預言家的錯覺而深感自豪。於是你就更不快...

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在愛裡遇見困在層層捆綁和心靈桎梏中的自己

謝馥如 諮商心理師  在愛裡遇見困在層層捆綁和心靈桎梏中的自己 你/妳是不是常常在感受媽媽的感受,所以自己的感受不見了? 你/妳是媽媽受害者聯盟的成員嗎? 你/妳以為努力認真向上的滿足媽媽的期待就能跳脫自己的情緒? 原生...

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你們的關係是否藏著隱約不散的瘙癢

謝馥如 諮商心理師    你是一個常常感到不安,沒有安全感的人,或者你的另一半就是這樣的人   你想得到的沒得到?你認為它應該做到的,也可以做到的,但他沒有…   連相處都有了壓力,最後只剩下痛苦…   「我真的很愛你,...

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