不再讓關係窒息：在人生的舞池裡，練習勇敢說「不」

文/胡瑋婷諮商心理師前幾周，我到台中教育大學進行一場演講。在台上，我詢問底下同學：「你們覺得，能拒絕彼此的關係，是好關係，還是壞關係？」當時，全場的同學幾乎沒有猶豫，異口同聲地回答：「是好關係！」這回答讓我印象特別深刻...

寫給那個「想把情緒解決掉」的你：靈性不是寧靜，而是陪伴

文／顏瑜慧諮商心理師有一段時間，我對靈性很著迷。那些概念聽起來好美：空無、無我、觀照。理智上，我能理解——我不是這副身體，也不是這個腦袋，我是看得見它們的那個意識。但是，生活不同意。當事情發生，腦袋裡立刻湧出一百個聲音...

文／顏瑜慧諮商心理師 ——關於那些「以為已經過去」的事有時候我會發現一件很奇怪的事：明明那件事已經談開了，明明對方道歉了，明明我自己也跟自己說過好多次「沒關係，我懂他的意思了」。可是，當類似的場景再出現，那個熟悉的胸悶、...