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那些我們討厭的,也有可能是我們想要卻不可得的

蕭涵君 諮商心理師  想跟大家分享一個我小時候的故事。   小學的時候,我非常看不順眼班上的一個女同學。我最不喜歡她的點是,她會在做打掃工作的時候偷懶、不做比較髒的工作、要求男生們幫她搬東西,以及她會跟老師抱怨很多事情,...

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面對世界,我們真的需要屬於自己的防護罩

蕭涵君 諮商心理師  「我覺得我又醜又笨,根本不值得有人愛我。」 「誰曾經這樣告訴過你嗎?」 「很多人啊!我的家人、我的同學、甚至是我的另一半,他們都這樣說。」 「那你也就這麼相信了嗎?」 「難道不是嗎?」 「我聽到你在...

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偶爾,關閉那些太費力的「自我評價」背景程式吧

蕭涵君 諮商心理師  你喜歡探索自己、了解自己嗎?你曾經對「更了解自己」感到卻步嗎?覺得其實自己根本不想要知道這麼多啊!讓我過著原本習慣的生活有什麼不好嗎?有時候知道了更多,反而讓我更討厭自己了。如果你曾經有過這種感覺,...

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