諮商心理師 蕭涵君

蕭涵君 Rebecca
諮商心理師
經歷
亞洲大學學務處健康中心諮商輔導組 / 兼任諮商心理師
國立彰化師範大學學生心理諮商與輔導中心 / 短期專案兼任諮商心理師
國立中興大學學生事務處健康及諮商中心 / 全職實習諮商心理師
晴朗心理諮商所 / 兼職實習諮商心理師
財團法人「張老師」基金會台中分事務所 / 義務「張老師」
臺中市南屯區東興國民小學 / 學校諮商實習生
財團法人「張老師」基金會台中分事務所 「關懷國中生適應方案」/ 班級輔導員
衛生福利部中區兒童之家 / 課業輔導志工
專業資格
臺灣諮商心理師專技高考及格(諮心字第004766號)
國立彰化師範大學輔導與諮商學系 碩士
國立臺中教育大學諮商與應用心理學系 學士
國立臺中教育大學小學教師卓越師資班 / 加註
輔導專長
諮商專長
- 完形治療:
透過體驗及練習,經驗不同面向的自己,擴展自己的覺察與視野 - 情緒調適:
焦慮、憂鬱、悲傷、失落、生氣、無望、厭世等情緒調適,好好與自己相處 - 壓力管理:
課業壓力、工作壓力、生活壓力之調適,讓壓力變成您表現更佳的推手 - 情感議題:
親密關係、伴侶互動、多元性別/性傾向,共築滿意的關係 - 自我探索:
增進自我了解、自我覺察、聽見自己的內在需求,增進個人成長 - 自我肯定:
自我價值探索、找回自信與自尊,遇見更喜歡的自己 - 人際關係:
人際互動、溝通技巧、人際風格探索,成為更能彈性因應的人

諮商理念
當我們遇到人生難題的時候,往往都會覺得自己「別無選擇」,只能無奈的選擇某個自己不那麼喜歡的選項。但我相信人都是有選擇的,只是我們可能因為習慣、情緒或信念而忽略了某些選項。而諮商能做的事情,就是與您討論所有的可能性,讓您清楚的看見與理解自己的處境、找到自己的力量,讓您成為自己的主人,為自己的生命做選擇。
有時候我們也會覺得「這些我都知道,但我就是做不到啊」,或是內在同時有好多衝突矛盾的想法感受一次爆發,當內在經驗還卡住的時候,真的很容易動彈不得。但完形諮商能做的事情,就是讓您在談話中自然的呈現自我,透過體驗讓卡住的認知與情緒開始流動,重新整合自己,善用自己的每一個特質及能力,讓生命能過得更有彈性,也能夠為自己負責。
最後,我也相信人是與環境相依而活的,若環境中不合理的規條限制了您的選擇,那就是我們該起身改變環境,讓世界變得更多元包容的時候了!
專業文章
挫折的你,也許只是想要一點不再被指責的溫柔
蕭涵君 諮商心理師 「我明明就知道該去唸書了,可是坐在書桌前我就是覺得很煩,坐沒幾分鐘我就又會跑去滑手機、打掃房間。」「可以跟我多說說那個煩嗎?你想到了什麼?」「就是很煩啊!看到書就覺得東西很難很多,看不懂又背不起來,就會很想放棄。」「所以當你看著書的時候,你看到的是『考不好的自己』嗎?」 ...
那些我很重視的,卻又不是你想要擁有的
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那些我們討厭的,也有可能是我們想要卻不可得的
蕭涵君 諮商心理師 想跟大家分享一個我小時候的故事。 小學的時候,我非常看不順眼班上的一個女同學。我最不喜歡她的點是,她會在做打掃工作的時候偷懶、不做比較髒的工作、要求男生們幫她搬東西,以及她會跟老師抱怨很多事情,但常常誇大事實以凸顯她的不滿或委屈。有時候當她跟老師抱怨,但老師的處理不讓她滿意...
面對世界,我們真的需要屬於自己的防護罩
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