心靈教練 – 知心心理諮商所

過年回來後，才發現家對我們的影響這麼深——理解情緒，學會與家人更自在相處

文／顏瑜慧諮商心理師　「今年年終獎多少？」「什麼時候結婚啊？」「你堂弟剛買房了，你呢？」大年初二的飯桌上，家人圍坐一圈，熟悉的家常菜擺滿桌，但話題卻讓人有些坐立難安。爸媽熱情地夾菜，長輩的關心從工作、收入聊到婚姻，還不...

為什麼心理諮商需要時間？——深入探討諮商過程與長期成效—知心心理諮商所

文／顏瑜慧諮商心理師身為心理師，我經常被問到：「諮商為什麼要那麼久？只做一次不夠嗎？」其實，心理成長就像長期健身，需要累積信任、探索深層議題並穩定練習，才能帶來真正的改變。心理諮商與感冒打針或吃特效藥不同，不會馬上看...

文／顏瑜慧諮商心理師　諮商是不斷發現自己的過程，讓人啟動內在動力做出改變與調整，幫助人們找回掌控人生的力量。前陣子，我讀了《森林裡的資本主義者：在現代社會邊緣，找回簡單完整的人生》一書，原以為是作者離開繁華城市、舉家...