為什麼心理諮商需要時間?——深入探討諮商過程與長期成效
文/ 顏瑜慧諮商心理師 身為心理師,我經常被問到:「諮商為什麼要那麼久?只做一次不夠嗎?」其實,心理成長就像長期健身,需要累積信任、探索深層議題並穩定練習,才能帶來真正的改變。心理諮商與感冒打針或吃特效藥不同,不會馬上看...
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為什麼心理諮商需要時間?——深入探討諮商過程與長期成效
文/ 顏瑜慧諮商心理師 身為心理師,我經常被問到:「諮商為什麼要那麼久?只做一次不夠嗎?」其實,心理成長就像長期健身,需要累積信任、探索深層議題並穩定練習,才能帶來真正的改變。心理諮商與感冒打針或吃特效藥不同,不會馬上看...
文/顏瑜慧諮商心理師 諮商是不斷發現自己的過程,讓人啟動內在動力做出改變與調整,幫助人們找回掌控人生的力量。 前陣子,我讀了《森林裡的資本主義者:在現代社會邊緣,找回簡單完整的人生》一書,原以為是作者離開繁華城市、舉家...
顏瑜慧 諮商心理師 【建立伴侶關係的關鍵因素:從信任開始】文/顏瑜慧心理師不信任的創傷經驗,可能來自於過往的原生家庭或是感情經驗所致,這部分建議找專家協助一起探索與重新整理,較能有效處理深度心理議題,這裡我們就不多著墨於...