吳珍松 Rita

諮商心理師

經歷

台中市霧峰挺開朗身心診所/諮商心理師
台南地方法院/兼任諮商心理師
誠正中學彰化分校(彰化少輔院)/兼任諮商心理師
台中教育大學生命教育電影講座講師
任林基金會心靈成長課程講師
瑞成書局員工教育訓練課程講師
南華大學生死學系碩班諮商實務講座講師
東海大學推廣部人文藝術課程講師
國立臺灣美術館藝術推廣課程講師

專業資格

臺灣諮商心理師專技高考及格(諮心字第004439號)
南華大學生死學系研究所諮商輔導碩士
臺灣藝術治療學會藝術治療課程培訓
清涼音教育學苑《藝術陪伴師資養成計畫》結訓
文化大學推廣部《創意繪本師資培訓班》結訓

諮商專長

  • 自我探索與成長-心靈成長
    人生每個階段都有不同的成長課題與危機,這些課題帶出了當下生命的需求與煩惱,導引著人們的行為、想法及情緒。探索自己目前所處的生命階段有著什麼樣的追求與渴望,又有著什麼樣的恐懼與擔憂,就像是掌握了自我生命發展的地圖,得以更看清楚自己的方向,而後更加堅定的前進。
  • 情緒覺察-自我整合
    成長於強調集體福祉的華人文化中,情緒教育鼓勵順從與連結,對發展獨特性則多有壓抑。導致人們努力活出社會認可的樣貌,卻活的不平衡也不真實。積壓在心靈深處的不被接受的情緒,時時擾動生活,不知在什麼時候會爆發。如同太極的陰陽圖,一個完整的經驗必然包含著全觀的胸懷。透過談話或創作,逐漸接觸、覺察不被接納的情緒,情緒的完整接觸將會帶來能量的匯集與整合,逐漸恢復心靈的平衡。
  • 生命議題-意義追尋
    存有於世,必然面對生命所帶來的種種挑戰。心理學大師榮格認為,每一個人都在浮生塵世之中,都背負著自身的命運招喚,追尋著獨屬於自己的英雄之路。生命中所遭遇的苦痛、心碎、迷惑與失落,都是完成英雄旅程的必經之途。就像是煉金術的歷程,唯有了解自己承受煎熬的意義,並且堅持在這條崎嶇的心靈路上持續前行,才能煉成點石成金的心靈哲人石,獲得心靈力量的轉化與超越。
  • 藝術陪伴及療癒-自我照顧
    藝術陪伴取向諮商的藝術創作提供一個放下語言的空間,協助頭腦暫時跳脫理性、控制、邏輯的慣性思維,放掉批判與反省,回歸到心靈最原初的觸動,包括情緒、回憶、感受、直覺的層次。一張畫紙、一抹色彩、一筆線條…,透過創作的陪伴,讓心靈在矛盾與拉扯中獲得平衡與休息。圖像是超越語言的心靈狀態,也許從圖像中,你將會發現於內在心靈的指引與智慧一直都在。

諮商理念

我們對世界的認識,是從分辨與命名開始。原初心靈狀態從人們出生開始逐漸分裂分化:好的/壞的、對的/錯的、苦的/甜的、快樂的/悲傷的、趨近的/避免的,這些「評判」幫助我們適應環境,以求平安長大。但卻也在無形之中限制了心靈更整全的覺知經驗。於是,隨著人們逐漸成長,身邊的環境變得越來越複雜時,以二元對立的思維習慣就會受到阻礙,困擾因此產生。

對我而言,心理諮商是一種擴大視野的探索。當遇到難以用好壞對錯一言以蔽之的複雜情境時,人會陷入一種陌生的處境經驗,甚至是感到無以名狀的苦痛。協助個人對心靈所經驗到的痛苦進行重新的認識,是諮商工作中很重要的元素。人們面對困擾時,往往感覺自己無能為力,只能任憑情緒擺佈。其實,你/妳只是不認識它而已。還記得我們認識世界的方法嗎?只要能夠辨識、命名,就能在困頓痛苦中,找回主導權。

但身處情緒風暴的人們不一定總是能夠清楚的描述困境或煩惱,切記這是很正常的現象。就像牙牙學語的孩子得要經過許多學習才能精熟語言一樣,對內在狀態的描述,也是需要透過反覆的練習,才能被自己確實掌握並表達。因此,允許自己有一個抒發情緒、重新檢視價值觀的安全處所及關係,是很重要的心靈保健,也是對內在狀態的解放。
別忘了,煩惱即菩提。所有的困擾都蘊含著成長的潛能。願原力與你/妳同在。

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