劉欣宜心理師

文／劉欣宜諮商心理師　 「我的傷需要治療嗎？」 有時候，我們會下意識地去比較自己和他人的傷痛。當看到他人遭遇明確的暴力、或是經歷了重大而明顯的創傷事件，自己內心的苦痛似乎顯得微不足道。以至於當我們回首過往的經歷時，不禁懷...

文／劉欣宜諮商心理師　 如何透過靜心找到真正的「我」？ 我們的生活充滿了不斷的思考和計劃。當挑戰來臨，腦袋立刻開始運轉，列出待辦事項、考慮未來的問題、回顧過去尋找資源來解決問題⋯⋯這些「思考」似乎時時刻刻在引導我們的行動...

文／劉欣宜諮商心理師　 資訊超載的時代，我們如何找回內在的平靜？ 每天醒來，手機通知不斷彈出，社交媒體訊息不停滾動，各種「該做什麼」的建議和「你應該知道什麼」的新聞消息充斥著螢幕。 我們生活在一個無時無刻不被資訊包圍的時...