解決問題，還是理解情緒？男性諮商的關鍵突破
文／顏瑜慧諮商心理師 作為一名心理師，我們經常遇見許多男性在考慮是否接受諮商時，內心有不少顧慮與疑惑。有些男性會覺得：「身為男人，應該自己處理問題。」或是擔心：「尋求協助代表自己不夠強大。」相較之下，女性通常較能坦然接受諮商，認為向他人表達情緒與需求是自然且正常的行為。男女兩性在諮商態度上的差異...
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他總說我太敏感，我說他太冷漠──這樣的我們，還能走下去嗎？
文／胡瑋婷諮商心理師 「為什麼你總是這麼敏感？事情沒有你想得那麼嚴重！」「你為什麼這麼無感？難道我在你心中一點都不重要！」 在你的親密關係裡，是否出現過這些話？ 每個人出生於不同的家庭環境，個性自然有所不同，其中常見的組合便是一方較為高敏感，另一方則較為低敏感。若雙方無法理解並尊重彼此的敏感程度，...
走進關係重建的可能性，感情復合的多重心情：是愛，還是習慣？
文／顏瑜慧諮商心理師 身為心理師，我常遇到個案帶著「我想復合」、「我該復合嗎？」的疑問來到諮商室。當事人對於復合的念頭，往往伴隨著不捨、期待、糾結與恐懼，深怕自己重蹈覆轍、再受傷，卻也害怕錯失重回幸福的機會。在談話的過程中，我會先帶領他們看到「感情復合」所包含的所有可能與挑戰，理解：「復合不只是回...
「企業二代」的逆襲：在傳承與創新間找到自己的路
文／顏瑜慧諮商心理師 在我的職業生涯裡，經常遇見一種獨特身分的人來諮商，他們擁有富裕的經濟背景，眼神中卻交織著自信與迷惘，他們是人們口中所說的「企業第二代」。 企業二代通常具有優渥的生活條件，比起一般受薪階級，看似無憂無慮，卻在接手家族事業的過程中承受巨大壓力：既想延續父執輩奠定的良好基業，也想為...
你還在逃避面對過去的痛苦嗎？勇敢正視內心，才能將傷痛轉化為蛻變的力量
文／胡瑋婷諮商心理師 「我一點也不想說過去的事情，這只會越說越難過而已。」「再說一遍，又不能改變什麼，那何必說呢？」「如果能夠忘記就好了，那些事情永遠都不要想起來……」 不知道，在你的人生當中，是否有著你不願回想的過去呢？ 在我的人生當中，曾有一段記憶是我最不願回想的，那就是小學五年級時，我罹患了...
為什麼你的好意，卻讓對方感受不到？不再各說各愛——【從衝突到共鳴】認清愛的「真需求」，精準給出愛的力量！
文／顏瑜慧諮商心理師 最近熱播的台劇《童話故事下集》中，男女主角因成長背景和生活習慣的不同，經常在溝通上產生誤解與衝突。儘管彼此珍惜，卻總因「表達愛」的方式不同而產生落差：一方覺得自己付出很多，另一方卻感受不到；或是想表達關心，卻因方式不恰當反而讓對方更受傷。這種「不對頻」的情況，正是親密關係中最...
說好了要遺忘，為什麼記憶卻比愛情更頑固？
失戀後，為什麼記憶總是難以忘懷？本篇文章從大腦運作與依附理論解析，並提供心理學策略幫助你重塑這段經歷。
當婚姻進入下半場，還有機會重新找回愛嗎？中年婚姻危機的破解之道
文／胡瑋婷諮商心理師 你是否曾經聽過這些話？或者，這些話是否曾經從你口中說？ 「一直以來，你都不懂我的感受……」 「你要我理解你，那誰來理解我？」 「我很忙，沒時間聽你抱怨！」 在親密關係中，有些人認為伴侶應該要提供情緒支持，當自己傷心或低落時，對方要能同理，並給予關懷與陪伴，我暫時稱為「情緒支持...
過年回來後，才發現家對我們的影響這麼深——理解情緒，學會與家人更自在相處
文／顏瑜慧諮商心理師 「今年年終獎多少？」「什麼時候結婚啊？」「你堂弟剛買房了，你呢？」大年初二的飯桌上，家人圍坐一圈，熟悉的家常菜擺滿桌，但話題卻讓人有些坐立難安。爸媽熱情地夾菜，長輩的關心從工作、收入聊到婚姻，還不忘提起鄰居家孩子的最新成就。你一邊微笑應對，一邊偷偷拿起手機滑了兩下，試圖喘口氣...
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