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最近在 Threads（脆）上，很常看到「接住」這兩個字。

有人在崩潰的貼文底下留一句「我接住你」；有人說「謝謝你今天接住了我」。
這個詞很溫柔，溫柔到你會希望，自己身邊也有一雙這樣的手。

可是我後來發現，有一種人，好像永遠是伸手的那一個。

我得老實說，我自己也是。

自動導航的照顧本能

我很習慣去照顧身邊的人的感受。

• 誰今天講話有點怪？
• 誰的訊息語氣淡了一點？
• 誰在飯桌上突然安靜下來？

我幾乎是自動導航般地，就把對方的防備與情緒接了過去。這件事我做得太自然，自然到我常常忘記——其實我自己，也會有需要被接住的時候。

只是每次真的輪到自己，腦袋裡第一個冒出來的，不是「我需要幫忙」，而是：

「這種事，有需要麻煩別人嗎？」
「都多大了，自己可以的吧。」

於是我又把話吞回去。把那個很想被抱一下的自己，安撫回原位，然後轉過身，繼續去問別人：「你還好嗎？」

最矛盾的心理底色

但你知道最矛盾的是什麼嗎？

在很底層很底層的地方，我其實好希望——有人會發現我不太好。
有人會主動問一句，有人會把我也放在心上，會在意我今天過得怎麼樣。

我們一邊說著「我可以」，一邊偷偷希望有人，不要太相信這句話。

我想了很久，為什麼我們這麼會照顧別人，卻這麼難開口說「我也需要」。

也許是因為，我們太早就學會了「懂事」。

懂事的小孩，是那個不吵不鬧、把情緒收好、讓大人省心的小孩。我們從小被稱讚的，從來不是「你有需要要記得說」，而是「你好乖、好成熟、都不用人擔心」。

久而久之，我們就把「不麻煩別人」當成一種美德，把「我需要」當成一種難為情的事。

允許自己，也是一個普通人

我還在學。

• 學著在很累的時候，不要反射性地先說「沒事」。
• 學著讓一兩個信任的人，看見我不太好的樣子——即使那讓我渾身不自在。
• 學著相信，需要別人，不代表我不夠好、不夠堅強；那只是代表，我也是一個人而已。

如果你也是那個總在接住別人的人，我想跟你說：
你願意先伸出手，是很溫柔的事。但那雙手，偶爾也可以空下來，讓別人握一下。

你不是非得一直都很可以。

【換你被接住】
    如果有一天，你想找一個地方，暫時不用當那個「很可以」的人。
    在這裡，換你被接住，也完全沒關係。

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