所長 顏瑜慧

所長 顏瑜慧 Frenny
諮商心理師 / 資深企業教練
經歷
現任世才管理顧問公司特約企業教練及講師
前看見心理諮商所 治療師兼院長
統域企管有限公司 資深企業教練/部門經理
伯樂管理顧問公司 職涯發展規劃顧問
台北榮總精神科暨臨床心理師研究助理
Full-time internship of Prevention Now
Boston Community Counseling Center
專業資格
諮商心理專業督導資格
臺灣諮商心理師專技高考及格(諮心字第002770號)
國際教練聯盟(ICF) 專業認證教練 (PCC)
中國國家二級心理諮詢師證照
NGH美國催眠治療師專業證照
美國波士頓東北大學 教育暨心理諮商碩士
諮商專長
- 同志/同志伴侶諮商、原生家庭議題、家庭經驗整合與療癒
- 人際關係、情感議題處理(溝通障礙、分離、結婚、多元關係、陷入迷惘、失去激情…)
- 生命意義探索(自我實現、目標設定、人生使命探尋…)、深度自我探索與個人成長
- 情緒困擾、壓力管理與調適、失落經驗與創傷療癒
- 職場議題與關係處理、企業主管領導力與溝通力鍛鍊、團隊帶領與整合、組織團隊合作溝通協調、激發團隊動力達成團隊目標
- 人際溝通訓練、生涯規劃與發展、面試技巧訓練、一般心理諮詢
- 專業背景:
個人中心、認知行為心理治療、人際歷程、薩提爾模式、短期焦點解決
生活/人際教練(Life/Interpersonal Coaching)式諮商企業培訓顧問多年經驗,高階主管教練經驗達2000小時以上
諮商理念
人生沒有巧合,並且也沒有什麼事是「因意外」而發生的。
每件事和每件冒險,都是你的靈魂招來你自己身邊的,以使你能創造並經驗你自己是誰。
(N.D. Walsch1998『與神對話』)
人生經歷的每個事件都有其脈絡可循。
假如人能從事件中看清楚自己的認知、情感及行為模式,就有機會改變應對方式,進而upgrade自己心理韌性、發覺自己的延展性。
每個生命困境,其實最能展現堅持、勇敢、自信與堅毅…等存在(Being),但往往我們習慣focus在其中的痛苦而停滯。
透過心理諮商,一再確認自己是誰,擴張自己的生命,重新註解每個經驗,並賦予它意義,享受身而為人的自由。
心理師能協助個案理解每個事件發生的當下,自己可以選擇用怎樣的態度來應對,練習用新的習慣取代舊有的慣性,進而重新定義自己,生命將會更精彩有趣。
相信人人生而平等、每個人的存在都是很有價值的,立志推動發展個人人格特質(True Colors)、活出生命意義。
擅長中立傾聽、關懷同理、真誠回饋,採取最有利於個案的治療方式,協助面對生活中各式的議題與狀況,提升個人生活品質,減少生命遺憾。
專業文章
教練式諮商:我是自己的主人我作主
顏瑜慧 諮商心理師 親愛的,你知道嗎? 打從你出生那天開始,你身邊就會開始出現很多聲音對你講、試圖教會你一些事情: 有些說著對你的期待、 有些說著對你的要求、 有些說著對你的指導、 有些說著對你的批評、 有些說著對你的教誨、 有些則說著給你的建議、 有些說著很多的為你好, 甚至有些說著傷你心的指控...
教練式諮商:能者多勞其實是個選擇
顏瑜慧 諮商心理師 不知道你有沒有過這種經驗或感受? 有時候,很羨慕別人可以這麼放得下,甚至大方直接的可以拒絕別人的要求或邀請。在職場上,常常想著如果可以讓自己擺爛一次也好,但卻怎樣也做不到!大多數時候,還是告訴自己: 我來好了。沒關係,我可以的。老闆交辦的工作要使命必達,甚至不是老闆交辦的,也可...
教練式諮商:從鬼滅之刃談生命存在的意義
顏瑜慧 諮商心理師 最近常聽到『鬼滅之刃』這部電影,身為心理師很好奇大家對這部片有許多很特別的評價,也想了解為何這麼受歡迎?大家看完這麼有感覺? (其實某部分是想在諮商中可以有些素材討論,因為諮商有時候也需要follow時事,才能更接地氣啊~) 原本想去電影院觀賞,後來發現Netflix上有第一季...
教練式諮商:學會一件事情不是取決於難不難,而是取決於它對你有多重要
顏瑜慧 諮商心理師 成為心理師之後,滿常遇到親朋好友問我的問題是: 「如果妳的個案不想改變,那要怎麼辦?」 這個對於我來說,其實不會是個「問題」,原因是我相信:當人願意「踏進」心理諮商室,這一步已經是個「冒險與挑戰」了,從人的動機來看,表示他「有意願」要來探索及調整自己,基於這個前提,諮商的效果就...
教練式諮商:我不是教你壞 - 善良是個選擇,但不是委曲求全
顏瑜慧 諮商心理師 最近碰上一些事,讓我反思關於「善良」這件事。 台灣人有著大愛精神,在生活裏面若遇到一些挫折、打擊、攻擊,大部分人都會秉持著用「善良」來回應,讓事情大事化小、小事化無。 其實這一點也沒有錯,善良也許可以讓事情淡化、讓關係簡單點;但有時候我發現內心好像不是這麼回事… 在善良的同時,...
教練式諮商:改變,從接受開始
顏瑜慧 所長/諮商心理師 在生活中碰到問題或困境時,第一個跑出來的問題通常都是:『為什麼?』 為什麼事情會這樣發生? 為什麼我/他會變成這樣? 為什麼我離不開這樣的環境? 為什麼沒有辦法改變現狀? 為什麼會有這樣的人存在? 為什麼是他不是我?…… 因此,開始瘋狂尋求幫助,試圖找到問題的源頭與緣由,...
教練式諮商:好好說話怎麼那麼難?
顏瑜慧 所長/諮商心理師 『唉…其實我也是想跟他好好講的,怎麼又失控了。』『為什麼都講不聽,就愛跟我吵!』『好後悔剛剛為什麼要這樣跟他說話?我好糟糕…』有時候是否會出現這樣的聲音?常覺得溝通好難、無法表達出真正想說的話、常在關係中弄巧成拙呢? 首先,恭喜你!你有了這個察覺但同時也請...
教練式諮商:把話說滿說清楚
顏瑜慧 所長/諮商心理師 念大學有時較晚回家,記得一回到家,才剛打開門,爸爸總是會先把我唸一頓:「這麼晚才回家,你去哪裡了?!」然而,還沒等待我開口回答之際,又是一尖銳地詢問「你知道多晚了嗎?這麼晚回家是有什麼大事要做嗎?」 每每聽到這裡,我早就怒火中燒,一點也不想要講話,心𥚃面只會咆嘯地說著「我...