關掉 Instagram 的濾鏡後，我們還剩下什麼？
文／顏瑜慧諮商心理師 打開 Instagram，你會看到很多這樣的畫面： 燭光晚餐的照片、情人節的玫瑰花束、旅行時兩個人十指交扣的背影，底下一排留言——「好甜哦！」、「你們真的好幸福！」、「羨慕！」看著這些，你有沒有忽...
關係中的心理損耗：別讓「為你好」成為操縱的通行證
文／顏瑜慧諮商心理師 在任何一段關係中——無論是伴侶、職場還是師徒——最令人屏息的時刻，往往是我們選擇交出信任、展現脆弱的那一刻。然而，並非所有的關係都能溫柔地接納這份真實。有時，我們在不自覺中進入了一種以「修正」為名，...
越累越不敢休息？擺脫用「功能」換取安全感的焦慮，心理師拆解「被需要」背後的安全感陷阱
文/顏瑜慧諮商心理師 這種模式，多半不是被教出來的，而是被生活一點一滴「餵養」出來的。關於安全感的「生存策略」：為什麼我們會渴望被需要？當一個人在成長或關係中發現：只要自己多做一點、多撐一下、主動補上那個缺口，衝突就會消...
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