胡瑋婷心理師 - 知心心理諮商所

大腦又在演哪齣？練習區分「想法」與「事實」，找回內心的平靜

文／胡瑋婷諮商心理師前幾個週末是孩子的生日，碰巧遇到學校舉辦親子活動。我特地打電話給學校，詢問可否帶果汁分享給現場的小朋友，讓大家一起同樂。不過，我心裡有些過意不去，覺得麻煩到學校。為了向校方表達作為母親的感謝，我便動...

文/胡瑋婷諮商心理師前幾周，我到台中教育大學進行一場演講。在台上，我詢問底下同學：「你們覺得，能拒絕彼此的關係，是好關係，還是壞關係？」當時，全場的同學幾乎沒有猶豫，異口同聲地回答：「是好關係！」這回答讓我印象特別深刻...

文／胡瑋婷諮商心理師　你是在為自己掌舵，還是任風向擺佈？三個練習找回人生主導權你有過這種經驗嗎？在社群媒體分享心情，光是修飾照片就耗掉半天；對文字更是反覆刪改，像個嚴苛的編輯。就在發布前，心裡那位挑剔的審查員突然現身問...