你是哪一種溝通類型？四種溝通方式對關係的影響力
文／胡瑋婷諮商心理師 越溝通越累，很多時候不是話說得不夠多，是兩個人用的溝通方式在互相消耗。常見的溝通類型有四種：被動、攻擊、被動攻擊、果斷。看懂自己和對方各是哪一種，很多卡住的地方會突然說得通。 在人際互動中，有些人選...
為什麼我會傷得這麼嚴重？容易加劇內傷的的三種思維模式
文／胡瑋婷諮商心理師 每個人面對創傷的反應各有不同，這與我們的童年經驗與思維模式息息相關。當我們意識到「個人化」、「普遍化」和「永久化」這三大心理陷阱時，我們可以更好地調整思維方式，避免讓困境無限擴大。只要我們能認清這...