關係需要練習，讓溝通不再有傷痕：如何改善伴侶關係與溝通技巧
文／柯政華諮商心理師 我們總是「有溝」但「沒有通」「心理師，我們都有溝通呀！但是都沒有用。」這是我在心理諮商時常聽到的煩惱。很多伴侶在關係中明明努力溝通，但事情還沒解決，就吵起來，變成了檢討大會。明明我們都希望靠近對方...
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讓受傷的心重獲自由—談談「複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）」
文／柯政華諮商心理師 在心理諮商時，很多人因為焦慮、憂鬱、人際關係問題或情緒難以調節而來。但是，深入了解後，我們常發現，這些問題背後，其實藏著未癒合的心靈傷口——「複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）」。 什麼是複雜性...
完美的日常或許不在遠方，而在你看待這個世界的眼光
文／柯政華諮商心理師 透過自我探索和自我療癒，我們可以在平凡的日常中找到心理健康的秘訣。《我的完美日常》這部電影描述了公廁清潔員平山先生重複而平凡的生活。他每天清晨在竹掃帚掃過路面的聲音中醒來，整理昨夜的書籍，有條不紊地...