教練式諮商: 焦慮

顏瑜慧 諮商心理師前幾天,有個朋友傳了一句話來跟我分享「焦慮是對無常的抗拒」維基百科說: 無常(巴利語:अनिच्चा,anicca,梵文:अनित्य,anitya,藏文:མི་རྟག་པ་,藏語拼音:mi rtag ...

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教練式諮商: 允許自己不斷的開放、開放、再開放

諮商心理師  在生活裡,很常時候我們會一直質疑自己,做得到嗎?我可以嗎?行嗎?這樣的選擇對嗎? 其實,很多時候一直阻礙自己的是「別人一直教你的事」。 我們從過往的經驗裡,從小到大的歷程中,不管是在家裡、學校、工作或人際關...

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沒自信怎麼辦?

謝馥如 諮商心理師    常常聽到許多人這樣說自己,因為我沒自信所以人際互動比較疏離,因為我沒自信所以覺得自己不夠好,就算別人給予我肯定與讚美,我還是很懷疑,因為我就是那麼的沒自信。 他為什麼可以那麼的有自信,自己卻活得...

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