你還在逃避面對過去的痛苦嗎?勇敢正視內心,才能將傷痛轉化為蛻變的力量

文/胡瑋婷諮商心理師  「我一點也不想說過去的事情,這只會越說越難過而已。」「再說一遍,又不能改變什麼,那何必說呢?」「如果能夠忘記就好了,那些事情永遠都不要想起來……」 不知道,在你的人生當中,是否有著你不願回想的過去...

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為什麼你的好意,卻讓對方感受不到?不再各說各愛——【從衝突到共鳴】認清愛的「真需求」,精準給出愛的力量!

文/顏瑜慧諮商心理師  最近熱播的台劇《童話故事下集》中,男女主角因成長背景和生活習慣的不同,經常在溝通上產生誤解與衝突。儘管彼此珍惜,卻總因「表達愛」的方式不同而產生落差:一方覺得自己付出很多,另一方卻感受不到;或是想...

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過年回來後,才發現家對我們的影響這麼深——理解情緒,學會與家人更自在相處

文/顏瑜慧諮商心理師  「今年年終獎多少?」「什麼時候結婚啊?」「你堂弟剛買房了,你呢?」大年初二的飯桌上,家人圍坐一圈,熟悉的家常菜擺滿桌,但話題卻讓人有些坐立難安。爸媽熱情地夾菜,長輩的關心從工作、收入聊到婚姻,還不...

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