嘿,總是自責的你,能不能別對自己這麼嚴格

蕭涵君 諮商心理師 「老師,我常常在想,我是不是真的抗壓性很差?」 「是什麼讓你這樣覺得呢?」 「因為我身邊的人也都很辛苦啊!他們也都面對很大的壓力,可是只有我會出狀況,他們都不會。這是不是代表我太草莓才會這樣的?」 「...

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焦慮的心其實很單純,它只是需要一些安撫

蕭涵君 諮商心理師  大學時,高中的好姊妹突然提議要從台北來台中找我,兩天一夜。 基於默契的沒有多問什麼,只是安排了兩天的玩樂行程。 那晚的談心時間,好姊妹欲言又止,花了一番力氣才艱難開口:「明天,分數要出來了...

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