「如果我失去最親的家人，我會多難過？」
文／劉欣宜諮商心理師 「如果我失去最親的家人，我會多難過？」 在這樣的時刻，我們感到悲傷，這是很自然的事。 當我們看到公眾人物的離世，尤其是那些曾陪伴過我們成長、帶來過影響的人，那份失落感會帶來一種共同的哀悼情緒。這不...
當我們以「傷」療傷—認識自我傷害
文／柯政華諮商心理師 自我傷害是指個人有意且直接地使自己的身體受傷，通常自我傷害的當事人沒有自殺意圖，但經常使身旁的人誤會當事人試圖結束生命，甚至認為當事人僅是尋求關注，導致對當事人有負向回饋或批評，使得當事人更難開口...
尋找被忽略的情感：從「只是」到「不只是」
文／劉欣宜諮商心理師 「我的傷需要治療嗎？」 有時候，我們會下意識地去比較自己和他人的傷痛。當看到他人遭遇明確的暴力、或是經歷了重大而明顯的創傷事件，自己內心的苦痛似乎顯得微不足道。以至於當我們回首過往的經歷時，不禁懷...