生涯不是一個孤注一擲的決定，而是知道自己「想過什麼樣的生活」
文／柯政華諮商心理師 最近，蔡康永接受不同KOL的專訪，他的觀點啟發了許多人。他提到，現代社會對「成功」的定義過於狹隘，彷彿擁有眾多頭銜、賺很多錢，就等同於成功，得到主流價值的肯定。但事實上，大多數人並非活在能登上雜誌封...
為什麼負面情緒這麼多？焦慮不是敵人，而是內在深處的知己
文／胡瑋婷諮商心理師 無論你的年齡、性別、婚姻狀況、外貌、性取向，甚至成就如何，每個人都會在生命的某個時刻，與焦慮不期而遇。然而，焦慮並不是來阻礙你前行，更不是來逼迫你向前的。相反，焦慮是來幫助你深入了解自己的內在渴望...
資訊超載時代：如何找回內在的平靜？
文／劉欣宜諮商心理師 資訊超載的時代，我們如何找回內在的平靜？ 每天醒來，手機通知不斷彈出，社交媒體訊息不停滾動，各種「該做什麼」的建議和「你應該知道什麼」的新聞消息充斥著螢幕。 我們生活在一個無時無刻不被資訊包圍的時...
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