當我們以「傷」療傷—認識自我傷害
文／柯政華諮商心理師 自我傷害是指個人有意且直接地使自己的身體受傷，通常自我傷害的當事人沒有自殺意圖，但經常使身旁的人誤會當事人試圖結束生命，甚至認為當事人僅是尋求關注，導致對當事人有負向回饋或批評，使得當事人更難開口...
尋找被忽略的情感：從「只是」到「不只是」
文／劉欣宜諮商心理師 「我的傷需要治療嗎？」 有時候，我們會下意識地去比較自己和他人的傷痛。當看到他人遭遇明確的暴力、或是經歷了重大而明顯的創傷事件，自己內心的苦痛似乎顯得微不足道。以至於當我們回首過往的經歷時，不禁懷...
你是哪一種溝通類型？四種溝通方式對關係的影響力
文／胡瑋婷諮商心理師 你是哪一種溝通類型？四種溝通方式對關係的影響力 在人際互動中，有些人選擇壓抑與討好，將自身需求深埋在禮讓中；有些人則像強颱侵襲，一場大雨淹沒對方的真實感受。也有人習慣用冷嘲熱諷來掩飾自身的脆弱，不...
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