要換新工作嗎？要離婚嗎？別讓害怕選錯，束縛了你的雙腳

文／胡瑋婷諮商心理師去年的七月和今年的四月，我陪爸爸去了兩趟東引。每次出發前，我都會卡在一個看似很小，卻讓我無比糾結的兩難：到底要帶行李袋，還是行李箱？因為要坐船，若攜帶行李箱，上下船會不方便；但若是換成行李袋，一路上...

大腦又在演哪齣？練習區分「想法」與「事實」，找回內心的平靜

文／胡瑋婷諮商心理師前幾個週末是孩子的生日，碰巧遇到學校舉辦親子活動。我特地打電話給學校，詢問可否帶果汁分享給現場的小朋友，讓大家一起同樂。不過，我心裡有些過意不去，覺得麻煩到學校。為了向校方表達作為母親的感謝，我便動...

文／胡瑋婷諮商心理師　「他讓我這麼痛苦，為什麼我還是沒辦法離開他？」「明明他一次次的傷害我，但為什麼我還是無法結束這段關係？」「我明知道我們不適合，但為什麼我還是無法放手？」這些困惑，你是否曾在夜深人靜時，一遍又一遍...