當我們以「傷」療傷—認識自我傷害

文／柯政華諮商心理師　自我傷害是指個人有意且直接地使自己的身體受傷，通常自我傷害的當事人沒有自殺意圖，但經常使身旁的人誤會當事人試圖結束生命，甚至認為當事人僅是尋求關注，導致對當事人有負向回饋或批評，使得當事人更難開口...

尋找被忽略的情感：從「只是」到「不只是」

文／劉欣宜諮商心理師　「我的傷需要治療嗎？」有時候，我們會下意識地去比較自己和他人的傷痛。當看到他人遭遇明確的暴力、或是經歷了重大而明顯的創傷事件，自己內心的苦痛似乎顯得微不足道。以至於當我們回首過往的經歷時，不禁懷...

文／胡瑋婷諮商心理師　越溝通越累，很多時候不是話說得不夠多，是兩個人用的溝通方式在互相消耗。常見的溝通類型有四種：被動、攻擊、被動攻擊、果斷。看懂自己和對方各是哪一種，很多卡住的地方會突然說得通。在人際互動中，有些人選...