大腦又在演哪齣？練習區分「想法」與「事實」，找回內心的平靜
文／胡瑋婷諮商心理師 前幾個週末是孩子的生日，碰巧遇到學校舉辦親子活動。我特地打電話給學校，詢問可否帶果汁分享給現場的小朋友，讓大家一起同樂。不過，我心裡有些過意不去，覺得麻煩到學校。為了向校方表達作為母親的感謝，我便動...
寫給那個「想把情緒解決掉」的你：靈性不是寧靜，而是陪伴
文／顏瑜慧諮商心理師 有一段時間，我對靈性很著迷。那些概念聽起來好美：空無、無我、觀照。理智上，我能理解——我不是這副身體，也不是這個腦袋，我是看得見它們的那個意識。但是，生活不同意。當事情發生，腦袋裡立刻湧出一百個聲音...
關掉 Instagram 的濾鏡後，我們還剩下什麼？
文／顏瑜慧諮商心理師 打開 Instagram，你會看到很多這樣的畫面： 燭光晚餐的照片、情人節的玫瑰花束、旅行時兩個人十指交扣的背影，底下一排留言——「好甜哦！」、「你們真的好幸福！」、「羨慕！」看著這些，你有沒有忽...
- 1
- 2
- 3
- 4
- ...
- 12
- Go to the next page