在關係中溫柔著陸：從「尊重自己」開始，找回真實的連結
文／顏瑜慧諮商心理師 在親密關係或各種人際連結中，我們常以為「愛」就是無止盡的遷就，或是為了維護和諧而隱藏真實的感受。然而，當我們在關係中失去了自我尊重的底線時，關係往往會走向兩個極端：討好或是攻擊。 ▌當平衡傾斜：討好...
明明累到眼皮打架，為什麼還是捨不得睡？ 心理師揭密「報復性熬夜」：你熬的不是夜，是自由
深夜 1 點的手機螢幕，是你最後的避難所 現在是凌晨 1:23。 你的身體已經很累了，眼睛乾澀，甚至感覺到太陽穴隱隱作痛。理智告訴你：「該睡了，明天還要早起開會。」 但你的手卻像有了自己的意識，手指慣性地不斷上滑，看著一...
成癮的底層邏輯：為什麼明知道不好，卻還是停不下來？
文／胡瑋婷諮商心理師 有一天晚上，我突然坐在家裡的零食櫃旁邊，吃著一包又一包的餅乾。其實我很少如此，一個人坐在那裡、默默地吃零食。先生看到之後，他關心地問我：「發生什麼事了嗎？」我邊咀嚼邊回答：「我現在心情不好，所以想...
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