要換新工作嗎？要離婚嗎？別讓害怕選錯，束縛了你的雙腳

文／胡瑋婷諮商心理師去年的七月和今年的四月，我陪爸爸去了兩趟東引。每次出發前，我都會卡在一個看似很小，卻讓我無比糾結的兩難：到底要帶行李袋，還是行李箱？因為要坐船，若攜帶行李箱，上下船會不方便；但若是換成行李袋，一路上...

大腦又在演哪齣？練習區分「想法」與「事實」，找回內心的平靜

文／胡瑋婷諮商心理師前幾個週末是孩子的生日，碰巧遇到學校舉辦親子活動。我特地打電話給學校，詢問可否帶果汁分享給現場的小朋友，讓大家一起同樂。不過，我心裡有些過意不去，覺得麻煩到學校。為了向校方表達作為母親的感謝，我便動...

文／顏瑜慧諮商心理師有一段時間，我對靈性很著迷。那些概念聽起來好美：空無、無我、觀照。理智上，我能理解——我不是這副身體，也不是這個腦袋，我是看得見它們的那個意識。但是，生活不同意。當事情發生，腦袋裡立刻湧出一百個聲音...