你有多久，沒有允許自己好好悲傷了？是時候，奪回悲傷的權利了！
文／胡瑋婷諮商心理師 你還記得上一次被迫「收起悲傷」是什麼時候嗎？有件事，我一直記得。那是我剛結婚不久的時候，家族中有位長輩過世。 我準備返鄉參加喪禮，卻被另一位長輩攔下。他語氣很堅定地說：「妳已經嫁人了，這件事跟妳沒...
孩子情緒平復後為什麼仍不肯認錯？老師與家長必知的原因與做法
文／胡瑋婷諮商心理師 有一次在演講中，我分享了幫助學生情緒穩定的方法。接著，一位老師提出了一個很真實的問題：「情緒穩定下來之後呢？」我反問這位老師，他希望接下來能有什麼發展？老師回答說：「學生情緒平復了，可是他依然不願...
請一定要相信：不是你太情緒化，而是你不被允許感受
文／胡瑋婷諮商心理師 「我很容易生氣，是不是脾氣太差了……」「我無法像其他人一樣感到開心，總覺得無聊、提不起勁……」「我一直為別人不經意的話感到受傷，是不是太脆弱了……」 這些話，是否讓你感到似曾相識？不知，你最常出現...
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