劇本裡的咒語：為什麼總是愛上同一種人？3 個練習改寫原生家庭的「隱形誓言」
文/顏瑜慧諮商心理師 你是否曾經在某次分手後，看著鏡子裡的自己嘆氣：「為什麼我又遇到了這種人？」 場景似乎總是驚人的相似：也許對方總是需要你照顧的「受傷靈魂」，或者總是若即若離、讓你感到不被重視的「浪子」。朋友們都說你...
你是在為自己掌舵，還是任風向擺佈？ 三個練習找回人生主導權
文／胡瑋婷諮商心理師 你是在為自己掌舵，還是任風向擺佈？三個練習找回人生主導權你有過這種經驗嗎？在社群媒體分享心情，光是修飾照片就耗掉半天；對文字更是反覆刪改，像個嚴苛的編輯。就在發布前，心裡那位挑剔的審查員突然現身問...
也許你不是不知道該怎麼辦，只是還沒有人陪你釐清下一步
文/顏瑜慧諮商心理師 【精準聚焦 × 行動導向】 在深層探索之外，諮商也可以是「釐清下一步」的行動指南也許你不是不知道該怎麼辦，只是還沒有人陪你釐清下一步。在壓力與選擇的交叉口，有時我們需要的不是漫長的回溯與談話，而是...
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