心理師文章 - 知心心理諮商所

孩子情緒平復後為什麼仍不肯認錯？老師與家長必知的原因與做法

文／胡瑋婷諮商心理師　有一次在演講中，我分享了幫助學生情緒穩定的方法。接著，一位老師提出了一個很真實的問題：「情緒穩定下來之後呢？」我反問這位老師，他希望接下來能有什麼發展？老師回答說：「學生情緒平復了，可是他依然不願...

文／顏瑜慧諮商心理師　還記得我們在職場系列文章中，探討過那些讓人措手不及的時刻嗎？無論是主管的咆哮，還是同事的冷暴力，我們提供了運用錨定呼吸法來平穩情緒、也分享過如何保持冷靜與專注，為自己爭取發言權。但我們也聽見了你的心...

文／顏瑜慧諮商心理師　在高壓會議中，面對尖銳提問、突來的質疑或情緒化發言，我們的本能反應可能是防禦、辯解，甚至腦袋一片空白。然而，真正的專業並非來自最快的反擊，而是源於穩定的心態。學會如何在壓力下保持冷靜，能保護你的情緒...