心理師文章

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你有多久，沒有允許自己好好悲傷了？是時候，奪回悲傷的權利了！

文／胡瑋婷諮商心理師　 你還記得上一次被迫「收起悲傷」是什麼時候嗎？有件事，我一直記得。那是我剛結婚不久的時候，家族中有位長輩過世。 我準備返鄉參加喪禮，卻被另一位長輩攔下。他語氣很堅定地說：「妳已經嫁人了，這件事跟妳沒...

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社交，是孤獨的偽裝術：停止「假性合群」，找回靈魂自由

文／顏瑜慧諮商心理師　我們似乎活在一個集體焦慮的時代。清晨訊息炸開、白天會議滿檔、夜晚聚會不斷。你練就秒回、圓融、懂分寸，卻把疲憊與真實藏在笑容後面。久而久之，社交像無止盡的心靈加班：人脈變多，連結卻更薄；被看見得越多，...

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Read more about the article 期待是靈魂的貪婪：放下你的「應該」，才能活出真正的自由

期待是靈魂的貪婪：放下你的「應該」，才能活出真正的自由

文／顏瑜慧諮商心理師　「期待」，是人類心靈深處難以割捨的本能。我們在生活中，無意識地背負著對朋友、伴侶、家人子女，也有對學校、職涯、公司與社會的種種「應該」與「必須」。這些期待，如同我們擲出的迴力鏢，總希望它能帶著豐厚的...

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