事情需要被處理,但情緒需要被同理

 蕭涵君諮商心理師  「我不知道我怎麼了,只是很常在一個人獨處的時候,我就會很想哭。」 「發生什麼事了嗎?」 「沒有啊,什麼都還好,但我就是想哭。」 「你所謂的『還好』是指……?」 「就是可能還是有些不順心的事...

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親吻焦慮-別急著練習放鬆,先看見那個想要更好的自己

 吳珍松 諮商心理師 親吻焦慮-別急著練習放鬆,先看見那個想要更好的自己 「怎麼辦…下禮拜要上台報告了,好緊張喔!」 「唉唷,幹嘛緊張啊,就隨便講一講就好了啊」 「最近開始調到新的部門,不知道能不能適應,有點擔...

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從恐懼裡,長出屬於自己的力量

陳盈心 諮商心理師  A:如果讓你形容恐懼的感覺,你會想到什麼? B:我會想到在黑暗裡,可能會有什麼可怕的東西從裡面突然出現! A:但,真的有什麼可怕的東西在裏頭嗎? B:嗯…不知道! 有時候,讓我們感到恐懼的,不是真的...

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