身邊有人提前下了人生的車，我才看懂自己要什麼

文／顏瑜慧諮商心理師最近,我身邊有些人正在跟死亡拔河。有人還在努力,有人已經先一步,登出了人生。他們都很年輕。而我,快五十歲了。這段日子,我每天醒來都問自己同一個問題:我到底想要怎樣的人生?答案,每次都一樣說來有點意外...

大腦又在演哪齣？練習區分「想法」與「事實」，找回內心的平靜

文／胡瑋婷諮商心理師前幾個週末是孩子的生日，碰巧遇到學校舉辦親子活動。我特地打電話給學校，詢問可否帶果汁分享給現場的小朋友，讓大家一起同樂。不過，我心裡有些過意不去，覺得麻煩到學校。為了向校方表達作為母親的感謝，我便動...

文/顏瑜慧心理師昨天，我去看了一場長輩的佛朗明哥表演。說實話，我是一個 I 人，去到人多的地方，身體會自動有一種繃緊。聲音、人群、熱鬧的氣氛，這些對我來說，從來都不是放鬆的事。所以表演一開始的時候，我其實是有點焦慮的，...