教練式諮商:情緒的存在其實只是個訊息

顏瑜慧 諮商心理師 人碰到難受的情緒就像臉上長了青春痘。 許多會一路惦記著它,深怕把它給捅破了,造成發炎感染,接著一發不可收拾而留下可怕的疤痕。 所以我們躲藏、壓抑,甚至假裝看不見不敢觸碰,一路保護遮掩覆蓋。 殊不知不管...

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愛情到了最後,別把自己弄不見了

謝馥如 諮商心理師  戀愛時,你把愛情看成是一場考試,努力加分,只為了獲得一份幸福。 你悉心保養皮膚的光澤,為了身形更好看,你努力健身,你換了新髮型,你變漂亮了,可是卻沒有因此變得更開心。 有更多人追求你,卻沒有人留下來...

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偶爾,關閉那些太費力的「自我評價」背景程式吧

蕭涵君 諮商心理師  你喜歡探索自己、了解自己嗎?你曾經對「更了解自己」感到卻步嗎?覺得其實自己根本不想要知道這麼多啊!讓我過著原本習慣的生活有什麼不好嗎?有時候知道了更多,反而讓我更討厭自己了。如果你曾經有過這種感覺,...

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