鞭炮聲越響，心裡越空？過年「熱鬧中的孤單」心理解析，心理師陪你練習「自我安頓」
文/顏瑜慧諮商心理師 過年將近，返鄉車票訂好了、年菜也準備了，表面上是一年一度的團圓時刻；但你可能同時感到焦慮、緊繃，甚至在年夜飯最熱鬧的那一刻，心裡突然湧上一股說不出口的孤寂，人明明在滿桌家人之中，卻像隔著一層看不見...
你是在為自己掌舵，還是任風向擺佈？ 三個練習找回人生主導權
文／胡瑋婷諮商心理師 你是在為自己掌舵，還是任風向擺佈？三個練習找回人生主導權你有過這種經驗嗎？在社群媒體分享心情，光是修飾照片就耗掉半天；對文字更是反覆刪改，像個嚴苛的編輯。就在發布前，心裡那位挑剔的審查員突然現身問...
40歲以後的情緒斷捨離：放下心靈盔甲，重拾真實的自我
文/顏瑜慧諮商心理師 你是否有過這種感覺？看著鏡子裡的自己：生活穩定、角色完整、該做的都做到了，有時卻仍有一瞬間覺得陌生，那個人不太像「我」。走到 40 歲之後，很多人都在不知不覺中，為自己打造了一副厚重的「心靈盔甲」...
- Go to the previous page
- 1
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- ...
- 47
- Go to the next page