心理師文章 - 知心心理諮商所

科技給你建議，但心靈需要療癒：為何AI無法取代你的心理師？｜科技時代的心理健康選擇

文/顏瑜慧諮商心理師　在凌晨三點的失眠時刻，AI能給你即時回應，這確實是人類心理師難以做到的。近年來，人工智慧（AI）快速融入生活各個層面，心理健康領域也不例外。從手機上的情感聊天機器人，到提供認知行為治療（CBT）練...

文/顏瑜慧諮商心理師　【精準聚焦 × 行動導向】　在深層探索之外，諮商也可以是「釐清下一步」的行動指南也許你不是不知道該怎麼辦，只是還沒有人陪你釐清下一步。在壓力與選擇的交叉口，有時我們需要的不是漫長的回溯與談話，而是...

文／顏瑜慧諮商心理師　你是否也曾有過這樣的感受？面對新的挑戰時，心中第一個浮現的不是興奮，而是對「萬一搞砸了怎麼辦」的深深擔憂。我們從小在一個鼓勵成功、避免犯錯的環境中長大，家庭的期望與學校的教育讓我們不自覺地將「犯錯...