【2026心理佈局】新年清單：為了更好地生活，而不只是更用力地生存
文/顏瑜慧諮商心理師 2026 年的第一個週日，跨年夜的煙火已經落幕，城市回到安穩的日常節奏：洗衣機規律的低鳴、家裡暖黃的燈光、明天收假前的小小整理。你翻開筆記本，看見自己寫下的新年計畫：更健康的體態、更理想的工作收穫...
從泰勒絲62億紅包與生命哲學，看見領導力新典範：心理健康的豐盛心態，如何創造能量流動的共好格局？
文/顏瑜慧諮商心理師 2025年底，全球巨星泰勒絲（Taylor Swift）在其「時代巡迴演唱會」結束後，向團隊發放總額高達1.97億美元（約新台幣62億元）的獎金，此舉引發全球廣泛討論。不僅是因為金額的天價，更是因...
年末聚會邀請，是快樂源泉還是焦慮炸彈？給高敏感與內向者的「社交能量」自我照顧指南
文/顏瑜慧諮商心理師 隨著十二月中下旬的來臨，節慶的氛圍日益濃厚，手機群組開始熱鬧起來，「聖誕節要不要交換禮物？」、「跨年要不要一起倒數？」、「好久不見，約一下吧。」當「叮咚」聲響起，你是充滿期待還是感到壓力？這些邀約...
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