顏瑜慧心理師 - 知心心理諮商所

做回真正的自己：找回內在自由的關鍵心法，人生才能真正自由

文／顏瑜慧諮商心理師　當人願意做回自己，人生才能真正自由。這些年來的諮商經驗中，若要說最終的目的為何？對我而言，就是協助每個人能夠在生活中，做回真正的自己。為什麼說「做回自己」而不是「做自己」？因為我們原本就是能夠做自...

文／顏瑜慧諮商心理師　從事心理諮商工作這麼多年，經常遇到身邊的人或個案問我，「如果有人身陷生活難題，我可以怎麼幫助他？」、或是「我急著想幫他脫困，卻適得其反，甚至讓情況更糟...」，個案可能感到無助，不知如何是好，甚至...

文／顏瑜慧諮商心理師　每段關係裡，都會下雨。接納就像在暴雨中遞出一把傘——先讓對方不再淋雨，再一起找出口。從溫暖的舉動談到情緒降溫、頭腦清晰與信任增長，這篇文章想帶你學會一件柔軟卻有力的事：如何用三個簡單的步驟，把關...