顏瑜慧心理師 - 知心心理諮商所

是時候停下來問問自己：我，究竟在為誰而努力？深度自我探索，找回人生主導權

文／顏瑜慧諮商心理師　在這個節奏飛快的時代裡，我們幾乎沒有停下來思考的空間，總是不斷向前衝刺，彷彿稍一停下，就會被世界拋在身後。但當你感到疲憊、失去方向，也許正是內心輕聲提醒你，是時候停下來，問自己一個真實而重要的問題：...

文／顏瑜慧諮商心理師　在上一篇文章中，我們介紹了心理界線，本篇會進一步討論生活中常見的四種心理界線：情緒、溝通、時間與關係，以及你可以如何從這四個方向，練習穩住自己、照顧自己。健康的界線不是防禦，而是一種溫柔而堅定的自我...

文／顏瑜慧諮商心理師　這陣子常常清晨打開手機，又是一連串令人焦慮的新聞：戰爭、災難、股市動盪、國際局勢緊張等等，這些外在的不穩定，也會悄悄擾動我們內在的安全感，好像心變得比平常更容易疲憊、煩躁、不安。我們努力維持生活的步...