明明累到眼皮打架，為什麼還是捨不得睡？ 心理師揭密「報復性熬夜」：你熬的不是夜，是自由
深夜 1 點的手機螢幕，是你最後的避難所 現在是凌晨 1:23。 你的身體已經很累了，眼睛乾澀，甚至感覺到太陽穴隱隱作痛。理智告訴你：「該睡了，明天還要早起開會。」 但你的手卻像有了自己的意識，手指慣性地不斷上滑，看著一...
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劇本裡的咒語：為什麼總是愛上同一種人？3 個練習改寫原生家庭的「隱形誓言」
文/顏瑜慧諮商心理師 你是否曾經在某次分手後，看著鏡子裡的自己嘆氣：「為什麼我又遇到了這種人？」 場景似乎總是驚人的相似：也許對方總是需要你照顧的「受傷靈魂」，或者總是若即若離、讓你感到不被重視的「浪子」。朋友們都說你...
鞭炮聲越響，心裡越空？過年「熱鬧中的孤單」心理解析，心理師陪你練習「自我安頓」
文/顏瑜慧諮商心理師 過年將近，返鄉車票訂好了、年菜也準備了，表面上是一年一度的團圓時刻；但你可能同時感到焦慮、緊繃，甚至在年夜飯最熱鬧的那一刻，心裡突然湧上一股說不出口的孤寂，人明明在滿桌家人之中，卻像隔著一層看不見...
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