劇本裡的咒語：為什麼總是愛上同一種人？3 個練習改寫原生家庭的「隱形誓言」
文/顏瑜慧諮商心理師 你是否曾經在某次分手後，看著鏡子裡的自己嘆氣：「為什麼我又遇到了這種人？」 場景似乎總是驚人的相似：也許對方總是需要你照顧的「受傷靈魂」，或者總是若即若離、讓你感到不被重視的「浪子」。朋友們都說你...
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鞭炮聲越響，心裡越空？過年「熱鬧中的孤單」心理解析，心理師陪你練習「自我安頓」
文/顏瑜慧諮商心理師 過年將近，返鄉車票訂好了、年菜也準備了，表面上是一年一度的團圓時刻；但你可能同時感到焦慮、緊繃，甚至在年夜飯最熱鬧的那一刻，心裡突然湧上一股說不出口的孤寂，人明明在滿桌家人之中，卻像隔著一層看不見...
40歲以後的情緒斷捨離：放下心靈盔甲，重拾真實的自我
文/顏瑜慧諮商心理師 你是否有過這種感覺？看著鏡子裡的自己：生活穩定、角色完整、該做的都做到了，有時卻仍有一瞬間覺得陌生，那個人不太像「我」。走到 40 歲之後，很多人都在不知不覺中，為自己打造了一副厚重的「心靈盔甲」...
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