顏瑜慧心理師

文/顏瑜慧諮商心理師　 過年將近，返鄉車票訂好了、年菜也準備了，表面上是一年一度的團圓時刻；但你可能同時感到焦慮、緊繃，甚至在年夜飯最熱鬧的那一刻，心裡突然湧上一股說不出口的孤寂，人明明在滿桌家人之中，卻像隔著一層看不見...

文/顏瑜慧諮商心理師　 你是否有過這種感覺？看著鏡子裡的自己：生活穩定、角色完整、該做的都做到了，有時卻仍有一瞬間覺得陌生，那個人不太像「我」。走到 40 歲之後，很多人都在不知不覺中，為自己打造了一副厚重的「心靈盔甲」...

文/顏瑜慧諮商心理師　 2026 年的第一個週日，跨年夜的煙火已經落幕，城市回到安穩的日常節奏：洗衣機規律的低鳴、家裡暖黃的燈光、明天收假前的小小整理。你翻開筆記本，看見自己寫下的新年計畫：更健康的體態、更理想的工作收穫...