顏瑜慧心理師

文/顏瑜慧諮商心理師很多人在關係裡，其實不是不想做自己。更多時候，是心裡隱約相信一件事—— 如果我太真實、太堅持、太不像對方期待的樣子，這段關係可能會變得岌岌可危。於是我們學會調整語氣、收斂感受、先顧全大局。 這些選擇看...

文/顏瑜慧諮商心理師 這種模式，多半不是被教出來的，而是被生活一點一滴「餵養」出來的。關於安全感的「生存策略」：為什麼我們會渴望被需要？當一個人在成長或關係中發現：只要自己多做一點、多撐一下、主動補上那個缺口，衝突就會消...

在親密關係中，有一種狀態常讓人深感困惑與自責。 理智上，你其實很清楚這段關係已經變質； 情感上，腳步卻怎麼樣都移不開。你可能發現自己越來越委屈、越來越不像原本的自己， 也曾反覆問過：「是不是該離開了？」但每當這個念頭浮現...