心理師文章

文／顏瑜慧諮商心理師　在上一篇文章中，我們介紹了心理界線，本篇會進一步討論生活中常見的四種心理界線：情緒、溝通、時間與關係，以及你可以如何從這四個方向，練習穩住自己、照顧自己。健康的界線不是防禦，而是一種溫柔而堅定的自我...

文／顏瑜慧諮商心理師　這陣子常常清晨打開手機，又是一連串令人焦慮的新聞：戰爭、災難、股市動盪、國際局勢緊張等等，這些外在的不穩定，也會悄悄擾動我們內在的安全感，好像心變得比平常更容易疲憊、煩躁、不安。我們努力維持生活的步...

文／顏瑜慧諮商心理師　  當「照顧」變成日常，我們常忘了自己也是需要被關照的那個人。這是一段從自我逼迫到學會釋懷的轉變之旅，也是一場照顧者與被照顧者間，彼此理解與成全的生命練習。在照顧爸爸的後期，我有一天忽然領悟了什麼。...