心理師文章

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把手伸出去：接納，點亮人際關係的暖光的力量——三步驟教你改善親密關係與情緒溝通

文／顏瑜慧諮商心理師　  每段關係裡，都會下雨。接納就像在暴雨中遞出一把傘——先讓對方不再淋雨，再一起找出口。從溫暖的舉動談到情緒降溫、頭腦清晰與信任增長，這篇文章想帶你學會一件柔軟卻有力的事：如何用三個簡單的步驟，把關...

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社會動盪下的生活壓力：如何面對不確定的未來？

文／顏瑜慧諮商心理師　 你是否有過這樣的時刻——資訊紛雜，世界騷動，生活彷彿蒙上一層難以捉摸的不安？近年來，從疫情肆虐、地緣衝突頻仍到全球經濟動盪，世界變得愈來愈難預測。而房價飆升、通膨壓力、職場等競爭現實壓力的夾擊下，...

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Read more about the article 其實，你不是害怕改變，而是害怕開始相信自己可以不一樣

其實，你不是害怕改變，而是害怕開始相信自己可以不一樣

文／顏瑜慧諮商心理師　 恐懼，不一定是阻礙，有時它是你成為自己的轉捩點。你以為自己害怕的是改變，其實你真正害怕的，是開始相信你有能力，活得不一樣。 你曾經有這種感覺嗎？當你決定要做一件「對自己好的事」，心裡卻突然升起一股...

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