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生命意義不是用想的,而是用體驗的

蕭涵君 諮商心理師  「我這週回去想了很久,關於生命意義這件事情。」 「那你想到了什麼?」 「……我不知道,我就是怎麼想都想不到,所以我才來問你。」 「如果你問我,我會說,也許你用錯方法找這個問題的答案了。生命意義不是用...

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從放手開始,情緒得以流動

蕭涵君 諮商心理師 「你剛剛說了這麼多你的故事,我不知道現在你有什麼感覺?」 「感覺?沒有啊。」 「對於這些事情,你現在是怎麼看的?隨著這些想法有什麼樣的情緒浮現嗎?」 「也沒有什麼特別看法跟感覺吧,就是這樣啊。」 「但...

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事情需要被處理,但情緒需要被同理

 蕭涵君諮商心理師  「我不知道我怎麼了,只是很常在一個人獨處的時候,我就會很想哭。」 「發生什麼事了嗎?」 「沒有啊,什麼都還好,但我就是想哭。」 「你所謂的『還好』是指……?」 「就是可能還是有些不順心的事...

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