顏瑜慧心理師 - 知心心理諮商所

一定要痛苦才能成長嗎？重新思考「痛苦等於蛻變」的迷思

文／顏瑜慧諮商心理師　在許多勵志語錄與成長故事中，我們常聽到一句話：「沒有經歷過痛苦，就無法真正成長。」這句話彷彿已成為現代人對人生的一種普遍共識：若你不痛，就不值得改變；若你沒熬過，就代表還不夠成熟。然而，為什麼我們...

文／顏瑜慧諮商心理師　在這個節奏飛快的時代裡，我們幾乎沒有停下來思考的空間，總是不斷向前衝刺，彷彿稍一停下，就會被世界拋在身後。但當你感到疲憊、失去方向，也許正是內心輕聲提醒你，是時候停下來，問自己一個真實而重要的問題：...

文／顏瑜慧諮商心理師　在上一篇文章中，我們介紹了心理界線，本篇會進一步討論生活中常見的四種心理界線：情緒、溝通、時間與關係，以及你可以如何從這四個方向，練習穩住自己、照顧自己。健康的界線不是防禦，而是一種溫柔而堅定的自我...