顏瑜慧心理師 - 知心心理諮商所

每個人都有不同的心理界線（上篇）：不是你太脆弱，而是每個人的承受度本來就不同

文／顏瑜慧諮商心理師　這陣子常常清晨打開手機，又是一連串令人焦慮的新聞：戰爭、災難、股市動盪、國際局勢緊張等等，這些外在的不穩定，也會悄悄擾動我們內在的安全感，好像心變得比平常更容易疲憊、煩躁、不安。我們努力維持生活的步...

文／顏瑜慧諮商心理師　當「照顧」變成日常，我們常忘了自己也是需要被關照的那個人。這是一段從自我逼迫到學會釋懷的轉變之旅，也是一場照顧者與被照顧者間，彼此理解與成全的生命練習。在照顧爸爸的後期，我有一天忽然領悟了什麼。...

文／顏瑜慧諮商心理師　悲傷的開端：那天電話響起有人流淚，有人沉默，也有人靜靜想念——悲傷從不只有一種樣子。悲傷沒有 SOP，我們都在用自己的方式愛過、走過、記得。自從撰寫上一篇文章後，這段時間，我經常想起爸爸，內心...